...geografiskt avgränsade områden där chansen att bli hundra år, är störst i världen. Niklas Ekstedt och Henrik Ennart botaniserar i historia, sätt att leva på och recept från dessa platser. Boken heter; "Den blå maten" och bjuder på recept för ett långt och lyckligt...
En liter om dagen av den här magin, så blir magen glad! Jag läser allt jag kommer över, när det handlar om olika födoämnen som kan hjälpa mig att må bra och bättre än bra. Det handlar om att göda de goda bakterierna, så att de blir fler, starka och mår bra när kroppen...
Vad är det? Hur får man tag på det? Din Ikigai! "raison d'être" Anledningen att vara! På norra delen av ön, i Ogimi, är hundraåringarna som flest. Okinawa har 24,55 människor över 100 år på varje 100000 invånare. En hälsosam kost, ett enkelt liv utomhus, grönt te och...
Min terapeut hjälper mig otroligt mycket i denna process, där jag ska gå mot ett bättre mående. För en tid sen fick jag i hemläxa att skriva ner 2 bra saker per dag, något som jag var tacksam för. Det skulle redovisas när jag kom nästa gång, tre veckor senare. Första...
Som en vacker gudinna tornar hon upp sig, i myllret av armar, apparater och slangar som pysslar runt omkring mig. Jag ser henne inte först, i vägen för allt annat men sen märker jag att något är stilla i allt kaos. Hon sitter med armarna i kors och väntar. Jag ser...
barfota med kaffemugg i ena handen och lille lille (Cupido är hans riktiga namn) i den andra, trippar vi efter Amor i morgondaggen ut på altanen. Solen skickar redan varma strålar på oss och fåglarna håller konferens. Vilka röstresurser de har! Klockan är inte ens sju...
En tid senare fick jag komma till en dietist som skulle ge kostråd till denna.. Jag inleder med att jag läst på lite och besökt Naturmedicinska institutet och fått veta att man kan äta sig till en frisk tarm. Hon är lika gammal som mig och vi befinner oss på år 2014....
De här böckerna har jag plöjt och riktigt nördat ner mig i, kan varmt rekommenderas! Det handlar inte bara om mat utan om livsstil i stort. Mycket bra!2014 fick jag diagnosen Ulcerös kolit. Det är en kronisk inflammation i tarmen, längst ner i tjocktarmen. Hur känner...
När ett år nästan har gått, vågar jag komma tillbaka? Det här är en plats där känslorna spelar ett spratt, där du inte kan bestämma hur du ska vara eller vem du ska vara. Jag berättar äntligen för min yogalärare, hon förslår att vi ses en dag och pratar, sen ska jag...
Det är en herrans massa år sen jag för första gången satte min fot i gympasalen, på Kristinedalsskolan i Stenungsund. Sen spenderade jag många timmar i Spekeröd dit vi flyttade yogan och nu finns det en egen plats, en shala i Stora Höga. Under den här tiden har min...