En liter om dagen av den här magin, så blir magen glad! Jag läser allt jag kommer över, när det handlar om olika födoämnen som kan hjälpa mig att må bra och bättre än bra. Det handlar om att göda de goda bakterierna, så att de blir fler, starka och mår bra när kroppen utsätts för dåliga bakterier. Så varsågoda, med förvarning att det kan ta ett par kannor att vänja sig. Jag har modifierat utifrån ett recept och lagt till några ingredienser som jag är särskilt svag för. Vad sägs om svartpeppar? Åh, det kan man ha till allt. Verkligen på riktigt. Vad gör den då? Jo, piperinet i svartpeppar ökar näringsupptaget i tarmen. Upptaget av flera mineraler och vitaminer ökar stort, bland annat av B- och C-vitamin, selen, betakaroten med mera. Nymald eller mortlad svartpeppar ska det vara, för bäst effekt. Dessutom behöver kurkumin (i gurkmeja) hjälp av piperin, upptaget av kurkumin kan öka med 2000 procent om du kombinerar gurkmeja med nymalen svartpeppar. Det ligger ett äpple i också, bara för att jag hade ett överblivet på diskbänken. Kärnor och kärnhus ska med, där sitter alla vitaminer. Det blir lite snällare smak med sötman från frukten. I övrigt ingår en påse bladspenat, lite grönkål, ett äpple med kärnor och kärnhus, en citron (skuren i bitar så fibrerna från fruktkättet följer med), ingefära, 2 selleristjälkar och vips, en grön livsglädje serverad! Det river men är sååå gott…
